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台北市防疫一級開設條件曝光…柯文哲親吐這11字這樣說!

愛的迫降結局啦!熬夜追劇搶救方法現在降落妳眼前

文/Jin/女人幫滔客誌近期最紅的韓劇大概就是愛的迫降了,此劇講述某天因為狂風而發生滑翔傘事故,被迫在北朝鮮降落的南韓財閥繼承人尹世理(孫藝真飾),與隱藏、守護她並愛上她的軍官李正赫(炫彬飾)之間的愛情故事。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)一定很多女生都在追這部韓劇,明知道隔天要上班還是好想繼續看啊,加上最近迎來大結局了,還沒看過的人趕快跟上吧,但想必很多人都會趕進度忍不住一看再看,不知不覺就變成熬夜追劇,隔天醒來又累又憔悴怎麼辦,熬夜追劇搶救方法現在降落妳眼前!熬夜傷身有哪些壞處!?皮膚在晚上10點到凌晨2點之間需要進行保養,當長時間熬夜,人的內分泌及神經系統會失調,使得皮膚出油量增加、彈性變差,甚至是痘痘粉刺、毛孔粗大、黑斑、黑眼圈等問題。熬夜會使得交感神經逼不得已得持續運作,晚上太晚睡白天精神不好又很累,注意力就難以集中;再來是免疫力下降,抵抗力不好造成容易生病,需要很長一段時間恢復。睡眠不足會引發不良的荷爾蒙變化,國外研究發現,腸道細菌竟也有「生理時鐘」,會隨著白天、夜晚出現規律變化, 一旦睡眠時間遭打亂,腸道菌種將因此失調,加上晚睡所以吃宵夜的機會也大大增加,吃進去的食物更多但身體代謝不良,體重就會容易變胖。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)除了以上那些傷害以外,還有其他壞處會影響到我們身體健康,如果真的要熬夜該怎麼搶救呢?1.  白天先小睡一下,這樣晚上熬夜就不會那麼想睡,另外,當身體疲累時喝咖啡的效果可能也不大。2.  當人體缺乏維生素B群,無法有效地將營養素轉換成能量,就容易感到疲累無力,雖然熬夜前可以先補充B群,但沒有好好均衡飲食也沒辦法有什麼幫助。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)3.  水分是維持人體運作的重要條件,熬夜會讓身體更需要水分,記得白天要多喝水,增加新陳代謝。4.  早餐一定要吃的營養,最好選擇非精緻主食類,像是燕麥、全麥麵包之類的,搭配蛋白質像是豆漿、牛奶、雞蛋,再來就是綠色蔬菜及維他命C,像是芭樂、奇異果、番茄、柳丁、花椰菜。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)5.  當體內缺水時,皮膚也會變得比較乾燥,建議晚上大約9~11點之間可以敷個保濕面膜。6.  熬夜造成臉部出油增加的話,可以用微溫的水清潔臉部,因為太冷的水較難將皮膚上的髒汙油脂洗乾淨。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)都說熬夜一天要花七天才補得回來,建議大家還是盡量不要熬夜,因為對身體真的太不健康了,睡覺前也不要激烈運動和吃刺激的食物,平時要多吃水果補充維他命C,有足夠的睡眠也會讓皮膚變好,這樣才能像孫藝珍歐尼一樣閃閃發亮、美麗動人哦。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)

記者廖哲民/台北報導武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)全球疫情嚴峻,目前全球確診病例已達7萬8992人,死亡人數為2469人,而台灣確診案例也已來到28例,台北市長柯文哲今(24)日接受媒體聯訪時,針對台北市怎樣防疫會一級開設回應,柯文哲則是回應:「如果社區感染到群聚程度」。▲台北市防疫一級開設條件曝光…柯文哲親吐這11字這樣說!(圖/資料畫面)柯文哲今早出席內湖舊宗社會住宅開工典禮,媒體提問台北市怎麼樣會一級開設防疫應變中心?柯文哲說:「如果社區感染到群聚程度,大概我們就會一級開設」。而在昨晚中央流行疫情指揮中心發布武漢肺炎確診分布圖之前台北市副市長黃珊珊昨日針對防疫層級問題也回應,台北市已經決定,不管個案公布在哪裡,就是當作社區感染在台北市。黃珊珊也說:「重要的是我們有沒有做好準備,我們每天在相信沒有社區感染,都不做準備,才是最大的危險」。▲台北市防疫一級開設條件曝光…柯文哲親吐這11字這樣說!(圖/資料畫面)中央現在公布確診病例的地點,有被白挨罵的感覺嗎?柯文哲則是回說,習慣啦, 反正每天都挨罵啊。媒體追問,怎麼看疫情指揮中心公佈確診個案地點,會不會覺得中央轉彎?柯文哲說,他們轉彎哦,我們現在都要「順時鐘」走,不要「逆時鐘」(指陳時中);記者追問,你有感受到自己「逆時鐘」?柯文哲狂笑直回:「我們現在順時鐘就好了」。▲台北市防疫一級開設條件曝光…柯文哲親吐這11字這樣說!(圖/資料畫面)中國武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)爆發後,疫情擴散延燒全世界,亞洲、歐洲等29國相繼淪陷,確診病例、死亡人數均不斷攀升,目前韓國、日本更是除了中國以外,疫情第二、第三嚴重的國家。據中國媒體《人民日報》公布最新公告,截至今(24)日11時,全球確診病例已達7萬9359人,死亡人數為2619人,中國境內的確診病例為7萬7290例,死亡人數為2594例。

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